Lehrende mit vielfältigen didaktischen und pädagogischen Führungsaufgaben sind sehr stark nach außen orientiert. Dabei kann der Focus auf sich selbst und die eige-nen Energiequellen leicht aus dem Blick geraten. Anhand eines pragmatischen Stresskonzepts wird gezeigt, wie man sich selbst stets auf dem Schirm behält, sowohl im Hier und Jetzt, als auch auf lange Sicht. Es werden Tipps und Tricks für die Schnel-lentspannung gezeigt, die überall genutzt werden können. Es geht um die Stärkung der eigenen Präsenz sowie lustvolle „Wiederbelebungsmaßnahmen“ für Körper, Geist und Seele.
Sie erfahren die zugrundeliegenden neurobiologischen Mechanismen im Gehirn und ein Notprogramm für die Soforthilfe.
Die Kenntnisse sind insbesondere im Umgang mit den eigenen Schülern nützlich und dienen der Regeneration - nicht erst am Feierabend.